Kas sa viskad ka igrekit? Y ja teised väekad poosid

Kas teadsid, et võid ainuüksi kehaasendi või poosiga muuta oma kehakeemiat, tõsta näiteks testosterooni taset ja vähendada stressihormooni kortisooli. See omakorda mõjutab nii sinu minapilti kui ka seda, kuidas sa teistele mõjud. Kõike seda, mis meid edukaks muudab! Professionaalselt väekatest poosidest räägib lähemalt Katri Delimoge.

„Ma esinen kohe järgmisena,“ ütles soliidses eas naine, kui avastasin ta nurga taga Y-poosist, käed ülal, silmad kinni sügavalt sisse-välja hingamas, „viin ennast juba õigele lainele.“ See tuli mulle tuttav ette – viskan ka ise aeg-ajalt igrekit, et oma keha, meel ja verbaalne sõnum teadlikult ja mõjusalt sünkroniseerida.

Teaduslikult figureerivad mitteverbaalse kommunikatsiooni kontekstis sageli kolm numbrit: 55%, 38% ja 7%. Esimene neist viitab kehakeele mõjususele, teine hääle tonaalsusele ja kõigest 7% verbaalsele sõnumile. Üllatav, kas pole? Nii et polegi ehk mõtet päevade kaupa oma sõnumit lihvida, vaid kui tahad sihtgrupini jõuda, tuleks ennast kehakeele võimalustega kurssi viia. See teema on juba mõnda aega avalikkuse tähelepanu pälvinud ja 2012. aasta TEDi konverentsil tõi sotsiaalpsühholoog Amy Cuddy välja hulga teaduslikke fakte, mis kinnitavad väekate pooside mõju meie edukusele.

Väekaks magades

Teadjad pajatavad, et mõjukust saab juurde ammutada ka magades. Kui pead järgmisel päeval esinema või kellegagi läbi rääkima, siis maga looteasendi asemel (külili, käed-jalad tugevalt vastu rindkere) hoopis väljasirutunult käed-jalad laiali (käed võivad ka pea all peidus olla). Vaadake kas või Yahoo endise tegevjuhi Marissa Mayeri fotosessiooni Vogue’ist – just selline magamine pidavat järgmiseks päevaks korraliku energialaksu andma, et stressirohke päevaga vapralt silmitsi seista. Kui aga eeltöö on tehtud ja keha-meel-hormoonid õiges unepoosis soovitud lainele häälestatud, siis siin on rida olukorrale vastavaid väekaid poose, mis professor Cuddy ja teised eksperdid on välja toonud.

Imenaisest Obamani

Et töövestlusel särada!

Inimene pole loomariigis erand – ka meie mõjume väga võimukalt ja domineerivalt (ning isegi veidi hirmutavalt), kui rinna kummi ajame, ennast välja sirutame, käed üles tõstame või kehast eemale tõukame. Seda nimetatakse olümpiavõitja poosiks (The Olympic Winner; vaadake, kuidas sportlased finišijoone ületamisel käed taevasse heidavad), aga ka esineja poosiks (The Performer; nt Mick Jagger oma sätendavas jakis laval rokkimas). Mina kirjeldan seda visuaalist tulenevalt igrekina.

Teine sama võimas kehaasend on imenaise (The Wonder Woman) oma: käed puusas, jalad veidi harkis, pea püsti… Kuidas mõjub? Võimsalt! Neid kahte poosi soovitataksegi enne töövestlusele minekut kasutada, sest enesekindel ja rahulik kandidaat mõjub hästi. Loomulikult ei ole neid soovituslik kasutada otse areenil ehk töövestluse ajal – see oleks pehmelt öeldes veider.

Kui on vaja koosolekul oma argumente läbi suruda!

Milline näeb välja poos „viin oma tahtmise läbi“ (The Mr Clean)? Nõjatu õlgadest taha ja rista käed rinnal, hoides pea samal ajal kindlalt püsti. Kindlasti väldi küünarnukkide toetamist lauale (mida teevad sageli just naised)! Selline poos tekitab sinus enesekindlust ja see paistab ka välja. Nii on pool lahingust juba võidetud!

Diil kotti!

Kui tead USA menuseriaali „Kaardimaja” Francis Underwoodi (Kevin Spacey) tegelaskuju, siis tead suurepäraselt, kuidas dominandi (The Loomer) poos välja näeb. Kui oled otsustanud tehingu enda jaoks lukku saada, siis seisa püsti ja nõjatu mõlema käega laual ettepoole. No mõjub ikka domineerivalt küll! Muuseas, Cuddy sõnutsi on see poos saanud tuntuks USA 36. presidendi Lydon B. Johnsoni järgi, kes seda oma 193 cm pikkuse juures tihtilugu eesmärgipäraselt kasutas (olgu siis eesmärgiks hirmutamine või võrgutamine).

Mul on suurepärane idee!

Tuleta meelde neid rohkeid pilte Barack Obamast: lõõgastunud kehaasend, jalad laual, käed kuklas sõrmseongus… Tõsi, seda Obama-nimelist (The Obama) poosi on üsna keeruline korrektselt ning eesmärgipäraselt järele teha, aga Cuddy kinnitab, et see on parim asend, kui tahad rääkida mõnest riskantsest ideest ja kedagi selle headuses veenda. Mulle tundub, et siin on siiski vahe keskkonnas, kus sa seda poosi harrastad, mõnes innovaatilises Google’i-taolises ettevõttes on see ehk sobilik, aga väga konservatiivses sektoris bürokraatlike ametnikega suheldes mitte nii väga (vähemasti jalad jätaks küll lauale panemata).

Palgatõusu tahaks!

Rahast rääkimine on reeglina ebamugav – inimesed kipuvad punastama, silmad maha lööma, kogelema, ümbernurgajuttu ajama… New Yorgi tippfotograafi Peter Hurley viimase moeröögatuse kohaselt teeb kerge silmade kissitamine inimese silmapilkselt fotogeensemaks (ja atraktiivne inimene saavutab teatavasti rohkem). Hurley sõnutsi peegeldub enesekindlus (ja hirm) just meie silmis. Nii et kombineeri Cuddy väekas poos (mida sa enne sõnumi esitlemist sisse võtad) kerge silmade kissitamisega vestlusel ning su boss märkab kohe, et sa oled tõepoolest palgatõusu väärt. Väike täiendus: ma soovitaksin ka veenvatele verbaalsetele argumentidele rõhku panna!